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  • Les mouvements excentriques et concentriques, définitions

    2011年10月20日  Petit lexique des contractions musculaires. Concentrique lorsque le muscle se raccourcit, excentrique lorsqu’il s’étire, la sollicitation musculaire a plusieurs visages. Les mouvements excentriques et concentriques sont des termes qui désignent

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  • Excentrique (mécanique) — Wikipédia

    En génie mécanique, un excentrique est un mécanisme provoquant un mouvement de rapprochement ou d'éloignement par rapport à l'axe de rotation d'une pièce. Cela permet de transformer un mouvement de rotation continue en un mouvement de translation alternative (Utilisé pour les couteaux électrique par exemple).

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  • Devenez plus fort avec les mouvements excentriques. Nike FR

    2020年6月18日  Qu'est-ce qu'un mouvement excentrique ? C'est la partie descendante d'un mouvement, celle au cours de laquelle les muscles s'allongent. Et c'est un excellent

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  • Entrainement excentrique : la base pour gagner en force

    2021年3月9日  L’excentrique, c’est quoi ? Pour faire simple, un muscle travaille en régime excentrique lorsqu’il se contracte alors que ses points d’insertion s’éloignent l’un de

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  • Le Travail Excentrique En Musculation - Blog Eric Favre

    Le Travail Excentrique En Musculation. Le travail excentrique est la troisième phase d’un exercice de musculation, après la phase concentrique et la phase statique. Elle est

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  • Conception mécanique Les systèmes de transformation

    2023年7月8日  Un excentrique permet de transformer un mouvement de rotation continu d’un arbre en un mouvement de translation alternatif du coulisseau. L’utilisation d’un

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  • 5 exercices excentriques pour plus de force

    Pour l’entraînement excentrique, six à huit répétitions par exercice suffisent. La phase concentrique doit durer une à deux secondes, la phase excentrique trois secondes. En général, presque tous tes exercices

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  • Définition de excentrique Dictionnaire français

    (Astrologie) — Une ellipse très excentrique. (Militaire) Qualifie un mouvement qui éloigne une armée, un corps d’armée du centre de ses opérations. Qui est éloigné du centre, excentré. Quartier excentrique.

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  • Mouvements excentriques et concentriques dans une presse

    En général, le mouvement concentrique, c'est le mouvement actif en musculation, celui où on va soulever, forcer, on est sur un raccourcissement du muscle ; le mouvement

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  • Le travail musculaire excentrique - ScienceDirect

    2004年8月1日  La finalité du travail musculaire excentrique est différente de celle du travail concentrique utilisé comme effecteur du mouvement lors du geste sportif. Cela se traduit par des différences significatives au niveau des mécanismes mis en jeu lors de la contraction musculaire [6] , [60] .

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  • Les 3 types de contraction musculaire Tout savoir

    Par exemple sur l’exécution d’un exercice, la phase excentrique est lorsque le muscle retient la charge. On l’appelle aussi la phase négative du mouvement. Pour reprendre l’exercice de la pompe, nous l’associerons à la descente lorsque les bras se fléchissent afin de descendre la poitrine vers le sol. Les pectoraux vont se contracter en s’allongeant.

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  • Excentrique (mécanique) - 3D Animation - PARTcommunity

    Excentrique à came. L'excentrique à came est un système constitué de deux objets, l'un menant, nommé « came », constitué d'un solide généralement en rotation, et l'autre mené, animé d'un mouvement alternatif de translation, contraint par le solide menant.. Le nom vient du système cinématique le plus courant, constitué d'une came en forme de section d'œuf

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  • Isocinétisme et rééducation de la marche de l’hémiplégique

    2000年11月1日  Lors du mouvement excentrique, ce réflexe est déclenché dans le muscle agoniste et agit en synergie avec l’effort volontaire, en augmentant le recrutement neuromusculaire 20, 32. En allongeant le muscle il lutte contre les rétractions [37]. Sur le plan énergétique, le travail excentrique est mieux toléré.

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  • La phase excentrique en musculation - Make It French

    2017年6月24日  Se familiariser avec un mouvement La première raison est qu’en privilégiant cette phase excentrique on va d’abord apprendre à bien exécuter un exercice. En contrôlant davantage, on va comprendre ce mouvement, pour mieux l’exploiter avec des charges plus importantes les semaines suivantes.

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  • Tempo en Musculation : Contrôle du Rythme pour une

    2023年5月29日  Pour calculer le TST, il suffit de multiplier le nombre de répétitions effectuées par la durée de chaque phase du mouvement (excentrique, isométrique et concentrique). Par exemple, pour un exercice réalisé avec un tempo de 3-1-2 sur 10 répétitions, le TST sera de 60 secondes (3+1+2 = 6 secondes par répétition, multiplié par

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  • Définition de excentrique Dictionnaire français - La langue française

    Nom commun 1 - français. excentrique \ɛk.sɑ̃.tʁik\ masculin (Technologie) Organe d’une machine qui sert à transformer un mouvement circulaire en un mouvement rectiligne alternatif.Un excentrique E placé sur l’arbre produit cette rotation saccadée, en imprimant un va-et-vient régulier à une tige munie d’un cliquet C qui saisit à chaque oscillation une des

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  • Le Travail Excentrique En Musculation - Blog Eric Favre

    Le travail excentrique est la troisième phase d’un exercice de musculation, après la phase concentrique et la phase statique. Elle est également appelée phase négative. Elle se caractérise par un retour de la contraction à la phase d’élongation. Si pendant la contraction concentrique le muscle se raccourcit pour produire de la force ...

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  • excentrique — Wiktionnaire

    2023年7月17日  Animation d’un excentrique (2). Un excentrique maya.. excentrique \ɛk.sɑ̃.tʁik\ masculin (Technologie) Organe d’une machine qui sert à transformer un mouvement circulaire en un mouvement rectiligne alternatif.Un excentrique E placé sur l’arbre produit cette rotation saccadée, en imprimant un va-et-vient régulier à une tige

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  • Les avantages des contractions excentriques en entraînement

    2021年3月22日  De plus, la partie excentrique de l’amplitude de mouvement augmente le recrutement de fibres à contraction rapide, et ces fibres sont plus propices à l’hypertrophie et à la production de force. Les contractions excentriques ont également été proposées pour stimuler l’adaptation tendineuse structurelle, essentiellement un changement ...

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  • Activité musculaire des membres inférieurs en course

    2023年6月26日  le pied puis sur le mode excentrique pour décélérer le mouvement vers l’avant du pied. Une contraction concentrique de Ga n’est observée en fin de phase d’appui qu’aux vitesses les plus élevées (Elliot Blanksby, 1979). Tibialis anterior R : Sa fonction est de relever le pied et de participer à la supination et adduction de la

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  • Entrainement excentrique : la base pour gagner en force

    2021年3月9日  Entrainement excentrique : pour terminer. Vous l’avez sans doute saisi, on est en présence avec l’excentrique d’une méthode d’entraînement de la force très intéressante et efficace. Mais aussi potentiellement dangereuse et pouvant mener directement à la blessure si elle est mal conduite.. Par conséquent, on ne peut que

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  • Inertie musculaire et entrainement iso-inertiel chez les athlètes

    2019年9月8日  En effet, la résistance sur le mouvement excentrique entraîne de puissantes perturbations neuromusculaires qui peuvent se répercuter sur plusieurs heures, voir jour après l’exercice. Nouvelles technologies. La Kbox4 Pro est une référence en matière d’entraînement isoinertiel.

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  • La boucle nordique des ischio-jambiers - Trendy Daddy

    2021年11月22日  Un curl ischio-jambiers nordique est une boucle excentrique des ischio-jambiers. Il existe 3 types d’actions musculaires : concentriques, isométriques et excentriques. ... les flexions des ischio-jambiers nordiques sont une occasion unique de surcharger ce mouvement (flexion du genou et ischio-jambiers). Presque tout le monde a

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  • Intérêt de l’isocinétisme pour la rééducation - Elsevier

    2023年7月12日  Les possibilités de contrôle de différents paramètres tels que la position, l’amplitude articulaire, la vitesse de mouvement, le mode de contraction (notamment excentrique), la force développée (résistance opposée par des valeurs seuils maximales), le volume et l’intensité de l’exercice, font des dynamomètres isocinétiques des outils très

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  • Excentrique, isométrique ou concentrique : que dois-je

    2020年5月1日  Avant même de parler des bienfaits de l’un et l’autre, il est important de clarifier qu’est-ce qu’une contraction concentrique, isométrique et excentrique. Lorsque le muscle se raccourcit, il effectue une contraction concentrique, lorsqu’il s’allonge, il effectue une contraction excentrique et lorsqu’il contracte sans aucun mouvement cela a pour

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  • Mouvements excentriques et concentriques dans une presse

    🏥 La presse à épaules est un exercice fondamental dans la musculation et le levage de puissance. Il est largement utilisé car il est très efficace pour développer la masse musculaire et augmenter la force. La presse à épaule comporte deux phases: concentrique, ou raccourcissement musculaire, et excentrique, ou allongement musculaire. Apprendre

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  • Ponceuse excentrique ou orbitale : Quelles différences

    2020年8月27日  La ponceuse excentrique, par exemple, est équipée d’un plateau rotatif sur lequel on fixe un disque de papier de verre. Le moteur électrique de la machine entraîne la rotation du plateau, produisant ainsi un mouvement de ponçage circulaire et oscillant.La ponceuse excentrique est très polyvalente, combinant les modes de fonctionnement des

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